Was ist Mentalbasics ?

Sehr viel Potential steckt in dir. Verlasse die Komfortzone und mache den ersten Schritt, es wird sich lohnen!

Visualisierungen, Selbstgespräche und Entspannungstechniken mit Meditationsatmung sind grundlegende Mentaltechniken.

Diese werden wir anschauen und trainieren,

• wenn du mit dir und deiner aktuellen sportlichen, schulischen, beruflichen oder auch privaten Situation nicht zufrieden bist!
• Begleitend werden wir Lifekinetik – Übungen machen! 🙂

Mentalbasics ist sehr zielorientiert auf folgende Zielgruppen ausgerichtet.

• Jugendliche Schüler und Athleten im Breiten- und Nachwuchsleistungssport.
• Erwachsene Athleten im Breiten- und Leistungssport.
• Trainer und Sporteltern.
• Studenten und Berufstätige.

Wir arbeiten in 4 Phasen.

Wir geben dem Ganzen einen anderen, neuen Rahmen!

Phase 1

• Gegenseitiges kennen lernen beim Gratisgespräch.
• Stimmt die Chemie? Kann eine gute, professionelle Beziehung aufgebaut werden?
• Wir leiten den Prozess ein!

Phase 2

• Analyse: Wo liegen die Schwierigkeiten?
• Kurze Anamnese
• Was sind die Ziele? Sind sie SMART?
• In welchem zeitlichen Rahmen wollen wir an den Zielen arbeiten?

Phase 3

• Wir suchen nach Lösungen.
• Wie gehen wir es an?
• Was gibt es für Möglichkeiten?
• Wir führen ein Erfolgsjournal.

Phase 4

Zielplanung

• Wir erstellen eine Grobplanung.
• Wir nehmen die angesteuerten Ziele ins Visier.
• Wir planen die Trainings.
• Wir machen regelmässig Standortbestimmungen.

Mentalbasics wird…

• absolut diskret und in gegenseitigem Vertrauen ablaufen.
• sehr wertschätzend sein.
• sich an realistischen Zielen orientieren.
• transparent und offen sein.
• in einem sportlich, freundschaftlichen Verhältnis stattfinden.
• Besten Dank im Voraus für deine Kontaktaufnahme.

Mentale Stärke hilft immer!