Was ist Mentalbasics ?

Was ist Mentalbasics ?

Sehr viel Potential steckt in dir. Verlasse die Komfortzone und mache den ersten Schritt, es wird sich lohnen!

Visualisierungen, Selbstgespräche und Entspannungsformen mit Meditationen sind 3 sehr grundlegende Mentaltechniken.

Diese werden wir anschauen und trainieren,

  • wenn du mit dir und deiner aktuellen sportlichen, schulischen, beruflichen oder auch privaten Situation nicht zufrieden bist!
  • Begleitend werden wir Lifekinetik – Übungen machen! 🙂

Mentalbasics ist sehr zielorientiert auf folgende Zielgruppen ausgerichtet.

  • Jugendliche Schüler und Athleten im Breiten- und Nachwuchsleistungssport.
  • Erwachsene Athleten im Breiten- und Leistungssport.
  • Trainer und Sporteltern.
  • Studenten und Berufstätige.

 

Wir arbeiten in 4 Phasen.

Wir geben dem Ganzen einen anderen, neuen Rahmen!

Phase 1

  • Gegenseitiges kennen lernen beim Gratisgespräch.
  • Stimmt die Chemie? Kann eine gute, professionelle Beziehung aufgebaut werden?
  • Wir leiten den Prozess ein!

Phase 2

  • Analyse: Wo liegen die Schwierigkeiten?
  • Kurze Anamnese
  • Was sind die Ziele? Sind sie SMART?
  • In welchem zeitlichen Rahmen wollen wir an den Zielen arbeiten?

Phase 3

  • Wir suchen nach Lösungen.
  • Wie gehen wir es an?
  • Was gibt es für Möglichkeiten?
  • Wir führen ein Erfolgsjournal.

Phase 4

Zielplanung

  • Wir erstellen eine Grobplanung.
  • Wir nehmen die angesteuerten Ziele ins Visier.
  • Wir planen die Trainings.
  • Wir machen regelmässig Standortbestimmungen.

 

Mentalbasics wird…

  • absolut diskret und in gegenseitigem Vertrauen ablaufen.
  • sehr wertschätzend sein.
  • sich an realistischen Zielen orientieren.
  • transparent und offen sein.
  • in einem sportlich, freundschaftlichen Verhältnis stattfinden.